前回継続について書きました。
いまのところ筋トレ含めなんとか継続できています。
疲れていたりすると、どうしてもやる気がでなくなりやらなくなるのですが
1日あけてしまうと次の日も同じようになってしまいます....
なので短時間ですが筋トレと勉強をやるようにしています。
まあ、内容はどうしても薄くはなりますが継続が目標なので良しとしましょう。
●継続のため長期から短期に
最近は長期間を目標ではなく、1週間を目標に無理のない範囲でやるようにしています。
一週間継続できたら時間と内容を変えてみる。逆の場合数を減らしてみるとか
調整をすることで継続しやすくはなるのかなと思いました。
（調べたらもっといい方法ありそうなきがします）
●最後に
歯磨きみたいに勉強と筋トレが一日の流れにないと気持ち悪いと思う
自分が来てほしいもんです(笑)
